El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental
creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de disitntas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación
Pincha aquí para realizar tu sesión de Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=0S7xWexc_oE&t=641s
